活动现场

规范动作

为进一步提升教职工的身体素质，缓解工作压力，增强团队凝聚力，体育学院分工会于2月25日在力功体育馆举办了工间操培训活动。此次活动旨在通过科学合理的工间操训练，帮助广大教职工在繁忙的工作中放松身心，提升工作效率。体育学院骨干教师、河南省啦啦操教练员培训教师李昱昊担任此次工间操培训教师。

活动伊始，公共体育教研室主任屈雯慧发表了简短致辞。她表示，工间操作为一种简单易行的锻炼方式，不仅能够有效缓解教职工长时间伏案工作带来的身体疲劳，还能促进血液循环，增强体质。体育学院武美专项课教师发挥自己的专业优势，积极将专项技能转化为健康服务，是推进健康中国建设的具体基层实践。她鼓励大家将工间操融入日常工作中，形成良好的健康习惯，以更饱满的精神状态投入工作中。

随后，李昱昊为大家进行了详细的工间操培训。培训内容涵盖了头部、肩部、腰部、腿部等多个部位的拉伸与放松动作，并结合不同专业教师的办公室工作特点，设计了一系列适合在工位上完成的简易动作。李老师强调，工间操的关键在于“短时高效”，每天只需花费5～10分钟，就能达到放松肌肉、缓解疲劳的效果。他还特别提醒大家，在做工间操时要注意动作的规范性和呼吸的协调性，以避免运动损伤。培训过程中，参训人员都认真跟随教练的示范进行练习，大家纷纷表示，这些动作简单易学，非常适合在工作的间隙进行锻炼。

此次工间操培训活动不仅让教职工们掌握了科学的锻炼方法，也为大家提供了一个交流互动的平台，大家之间的默契度和团队协作精神得到了进一步提升。体育学院分工会联络员刘悦表示，未来将继续在我校推广工间操活动，探索更多形式的健康促进活动，为全校教职工营造一个健康、积极的工作环境。（撰稿：刘悦；审核：马锦梦 赵育）