800米/1000米是一项较为耐力性的中长距离赛跑项目，需要对身体的心肺功能、肌肉耐力和节奏控制等方面进行有针对性地训练。

一、800米/1000米的技巧

800米/1000米竞赛作为一项技术性较高的运动项目，在比赛前需要掌握一些基本的技巧才能更好地完成。首先，比赛时要学会控制呼吸，在跑完第一圈后尽可能平稳呼吸，调整自己的节奏；其次，比赛过程中，手臂不能摆得太大，挥舞幅度小即可，腿部动作要注意收紧膝盖和提高足尖；最后，在起跑时，要选择平整、无障碍的起点线，并通过冲刺增加速度，迅速进入角逐状态。

二、800米/1000米的步骤

完成800米/1000米需要分为四个步骤：加速、冲刺、持续和冲刺。首先，在加速阶段，要适度提高自己的速度，以便冲刺；其次，在冲刺阶段，要尽全力加速，在前三圈中抢占比赛优势；然后，在持续阶段，要注意调整节奏，控制呼吸，保持力量和耐力；最后，在冲刺阶段，要利用剩余的体力，冲刺到终点。

三、800米/1000米的注意事项

在进行800米/1000米比赛时，还需要注意一些细节问题。首先，选择合适的鞋子和衣服，以便自己舒适、自由地运动；其次，在练习时，要坚持科学的训练方法，逐渐增加训练强度，以便让自己的身体更好地适应比赛状态；最后，在比赛时，要注意赛道的选择和风向等因素的影响，调整自己的策略，并随时准备应对突发情况。

总之，800米/1000米是一项相对较为耐力性中长距离赛跑项目，需要通过有针对性的训练和练习，掌握正确的技巧和步骤，注重个人安全和细节问题，才能够更好地完成。通过长期的训练和练习，可以提高个人的运动能力，增强自信心和毅力，达到身体和心理方面的全面发展。（编辑：李应彬  审核：赵育）